מהניסיון שלנו, קיפול ה- C וקיפול הפאנץ' דאון הן שיטות הקיפול הפופולריות ביותר, והרבה יותר קל לשלוט בהן. אם אתן מחפשות את נקודת ההכנסה הקטנה ביותר תגלו שקיפול 7 וקיפול הפאנץ' דאון הם הנוחים ביותר בשלב ההכנסה. תהליך זה לעולם לא אמור לפגוע בך. אם את מתקשה לשים את הגביעונית שלך, קחי הפסקה, הרגעי ונסי שוב אחר כך.

ראשית, הרפי את שרירי האגן. כדי להקל על החדרה, כרעי או הרימי רגל אחת והניחי אותה על כיסא כדי לקבל את הזווית הנכונה. את יכולה לנסות זאת כשאת יושבת בנוחות על האסלה או כשאת במקלחת; המים ישמשו כחומר סיכה. במקרה שאת זקוקה ללחות נוספת, את יכולה להשתמש בחומר סיכה על בסיס מים או ג'ל אלוורה טבעי.

לאחר ההכנסה, דחפי מעט את הגביעונית לאורך תעלת הנרתיק עד שהיא תיפתח וסובבי אותה בעדינות כדי לאטום את מיקומה (וואקום). ברגע שהיא פתוחה לחלוטין, משכי מעט את הגביעונית ליד הגבעול, כך חורי היניקה יסייעו לאטימה קלה. דרך זו תבטיח שלא תתרחש דליפה. הגביעונית לא צריכה להיות קרובה מדי לפתח הנרתיק, אך אם יש לך צוואר רחם נמוך, זה יכול להיות המצב. אם את מרגישה לא בנוח עם הגבעול, הסירי את הגביעונית ופשוט חתכי אותו מעט עם מספריים.

מצאי שוב את המיקום הטוב ביותר שלך - זה יכול להיות כשאת יושבת בנוחות על האסלה או כשאת במקלחת. אחזי את בסיס הגביעונית, נתקי את הוואקום ומשכי בעדינות מהבסיס או הגבעול. במקרה שלא תמצאי את הגבעול, לחצי בעדינות על שרירי דפנות הנרתיק שלך עד שהגביעונית תרד בתעלת הנרתיק. אל תדאגי, היא לא תיתקע והיא לא יכולה ללכת לאיבוד בתוך גופך. את יכולה לרוקן אותה בשירותים, בכיור או במקלחת. שטפי אותה במים או נגבי אותה עם נייר במקרה שאת בדרכים והכניסי מחדש.